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私彩网站投注漏洞·入秋后,土豆西红柿都不及它,钙是西红柿的12倍,只卖1元1斤

2020-01-09 10:31:01

私彩网站投注漏洞·入秋后,土豆西红柿都不及它,钙是西红柿的12倍,只卖1元1斤

私彩网站投注漏洞,孩子的成长发育往往是我们作为家长最为关心的问题,但是现在许多孩子都十分的挑食,导致他们的营养跟不上,这可让我们作为家长的操碎了心,但是大家别担心,小编最近发现了一道十分补钙的菜品,孩子也特别的爱吃。

入秋后,土豆西红柿都不及它,钙是西红柿的12倍,只卖1元1斤。“它”是什么呢?它就是空心菜。空心菜的营养价值很高,它含有丰富的钙、维生素等营养物质,十分的适合正在发育的孩子食用,今天小编做的是蒜蓉空心菜,十分的美味好吃,下面就和小编一起来学习下它的做法吧!

by 偶然wjzlfwms520

配料:

空心菜 适量、精盐 适量、蒜 适量、鱼露 一勺、料酒 少许

烹饪步骤:

1.空心菜盐水浸泡洗净,将空心菜去老根后切段,菜杆和叶子分别切好备用。

2.先热锅再热油,油温六成热放入蒜末炒香。

3.先放菜杆下去拌炒五分熟。

4.再放叶子下去炒断生。

5.加少许米酒一勺鱼露加适量盐调味,翻炒叶子变软即可。

烹饪小贴士:

1、挑选空心菜:叶子越绿越新鲜,空心菜宜选择整株完整、无须根者、无黄叶或破损水伤的为佳,叶子越绿的越新鲜。

2、挑选空心菜:切口无腐烂或变色,茎管底部的切口要无腐烂或变色,如果太干燥或缺乏水分的比较不新鲜。

3、挑选空心菜:茎管细的口感细嫩,口感方面,茎管细的空心菜口感较细嫩;茎管粗的空心菜口感比较脆。偏绿菜梗的口感细嫩;偏白菜梗的口感比较脆。

4、空心菜,原名雍菜,又名,藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜开白色喇叭状花其梗中心是空的,故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。

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